Архив рубрики: Коррекция веса

Как похудеть подростку в 16 лет

как похудеть подростку!? в 16 лет!?

  1. не есть после 6 вечера.
  2. сок из магазина содержит очень много сахара- а как известно сахар для фигуры-это смерть,
    эффективен кефир- пей его на завтрак с каким- нибудь фруктом (яблоко, киви, апельсин, и т. д) на обед можно есть все что хочешь, только умеренными порциями!!!! самое главное не объедаться!!!! каши ешь только домашние, откажись от быстроприготовимой еды из пакетов и т. п. заканчивай прием пищи около 5 вечера, и выпей кефир- очищает кишечник!!!! если вечером захочется есть- выпей не сладкий зеленый чай, стакан воды, ну максимум съешь яблоко. если будешь соблюдать за неделю около 3-5 кг !!!
  3. Так же как и взрослым — есть полпорции того, что ешь всегда.
  4. Результат может быть виден и не сразу. Ты просто не сбавляй тэмпы и у тебя все получится
  5. таким и будь
  6. Не согласен сок очень полезен, я его пью чуть ли не каждый день. не поправился не на грамм. А вот кашу лучше есть геркулесувую, есть фрукты такие как апельсины, мадарины, яблоки. Не в коем случае не еште бананы или виноград они очень каллорийны. Обезательно еште творог, даже можно каждый день, только обезжиреный. Конечно пейте кефир, качайте пресс по 150 раз в день. Не ограничивайте себя в хлебе и в мясе, особенно если хотите среднее телосложение а не тощие как у НЛО. Можно есть после 6 если сильно хочется! ! но только не жирную пищу. Вот и всё что нужно.
  7. Кашами не увлекайся, ну если только на завтрак. В них углеводы. Налегай на белки. Они нужны для мышц. Мясо, рыба, творог
  8. что бы похудеть надо еще и время! не сбавлять темпы и верить, что все будет хорошо! надо худеть не быстро, а правильно, тогда результат продержиться дольше

Что будет более эффективным для похудения — подсчет калорий или диета рост 163, вес 55

что будет более эффективным для похудения — подсчет калорий или диета? рост 163, вес 55

  1. Наиболее эффективным является сбалансированное питание. А вообще-то вес идеальный!!!
  2. если калории считать, то не более 800
    если диета — то на месяц или вобще что то вроде системы минус 60
  3. подсчет калорий очень помогает многие кто говорил и сама видела. а зачем вам худать у вас хороший вес ну если и хотите похудать то 2 кг не больше
  4. Зачем еще худеть. Вроде все в норме.
  5. Смотря какая диета.. . А подсчет калорий, кстати, тоже очень хорошая вещь, реально помогает.
  6. Самый эффективный метод, который преподносится многими известными диетологами — это по возможности обезжиренное питание. Интересно, что древние знали об этом, — поэтому меньше болели. Даже в Библии сказано: «Не ешь никакого жира» («Старый Завет», Левит 3:17). Именно так и считают сегодня диетологи: употребление жирных продуктов способствует набору веса. Поэтому люди и толстеют.
    P.S.: Читайте Библию. 🙂
  7. у вас рост и вес соответствуют, зачем еще худеть?
  8. в комплексе будет эфективней
  9. У вас хороший вес! у меня сейчас 55, а рост 162 :), была и худее и полнее, но поняла, что 55-это идеально! 42-44размер одежды.
  10. ПЛСТЫРЬ ИЛИ СКОТЧ. На рот клеить
  11. А кто Вам сказал, сколько калорий необходимо организму для жизнедеятельности? Откуда эта чушь пошла? Вы хоть знаете сколько фактически энергии расходует человек? О каком подсчётке может идти речь? Спросите у диетологов — чей стол принят за основу и откуда пошло понятие рассчёта калорий? За основу принят средний житель города Мюнхена. И его суточная норма потребления продуктов по уровню жизни. И принята эта муть в 60 годах прошлого века и до сих пор не пересматривалась. Вот такие калории.
    Самый лучший способ НОРМАЛИЗОВАТЬ (не похудеть и не потолстеть, а нормализовать) свой вес (за 2-3 месяца) , это отказаться от традиционного питания.
    Прочтите книги В. Шемшук «Сыроедение-путь к бессмертию», В. Бутенко «12 ступеней сыроедения», «Зелень для жизни».
    Прочтите, узнайте много нового и станьте разумнее. Не издевайтесь над организмом — пусть он берёт всё что ему нужно. И Вы станете идеально здоровой, красивой и понятия коррекции веса у Вас просто не будет.
    С наступающим Новым годом! Здоровья Вам, разума и благополучия!
  12. эффективней подсчёт калорий, с рагрузочным днём раз или два в неделю на кефире например.. . и похудеешь и организму поможешь) а если решишь на диету садиться, то НЕ выбирай строгую. . от неё только хуже, у тебя вес нормальный, и если ты хочешь его подкорректировать, лучше всего разхгрузочные дни) удачи)

Как подтянуть обвисшую кожу похудела кожа на животе и руках повисла способ, как подтянуть без операци

как подтянуть обвисшую кожу. похудела кожа на животе и руках повисла подскажите способ, как подтянуть без операци

  1. господи…. ну дилетанты то куда лезут…. Ну не знаете, чего советовать то… Занимаюсь я этим… 15 лет уже… тренер я по фитнесу, с кучей образований по профилю (и медицинским в том числе) . первый и главный вопрос, вернее 2.Сколько лет? и, рожали? От ответов на эти два вопроса зависит ответ вам.
  2. Кожа придет в тонус чуть позже, но а пока нужно ей помогать, пить воду в достаточном количестве ( около 2,5 литров в день) , только не кипяченую и не минеральную, кипяченая вредна т. к. в ней нет ничего полезного и помимо того она сама вымывает все из организма, лучше просто очищенную фильтром или родниковую в магазине покупать… +коже нужен каждодневный уход : скрабы, маски, крема и тут вариантов много, нужно подобрать то, что подойдет именно вам. Необходимо терпение и все получится, да это будет не завтра и не через месяц, это все индивидуально у кого то пол года, а кому-то нужно 2-3 года, зависит от особенностей организма… а быстро только к пластическому хирургу, но думаю не стоит у вас у самой все получится)
  3. Поновой кушать и не надо операции, всё на свои места встанет….
  4. К совету Стейси по поводу воды добавить прием лецитина и серы.
  5. Лучшего способа чем бассейн я не знаю. Приводит в тонус и кожу и вообще дело полезное и приятное.
  6. Зарядка как минимум, на тело апибазам 1 после душа утром, вечером после душа МКТ также на все тело. Проверено на себе.
  7. Я думаю надо заняться спортом, покачать пресс, например, а руки подкачать при помощи гантель.

Можно ли похудеть на детском питании

Можно ли похудеть на детском питании ?

  1. Наоборот. Можно сильно поправиться.
  2. Можно только располнеть. Даже советуют никогда не доедать за детьми, чтобы не поправиться.
  3. Можно похудеть и получить осложнения. Каждому возрасту своё сбалансированное питание!!!!
  4. Конечно нет! от него только поправится очень сильно можно!
  5. Я думаю нет. Оно же калорийное.
  6. еруеда!
  7. вы не знали, что детское питание усилено всеми возможными витаминами, протеинами, и чем-то там еще. и чрезвычайно калорийно!! ! чтоб дети росли крепкими и здоровыми. конечно, если его потреблять в количестве, показанном двухлетнему ребенку.. . и кроме этого ничего не есть.. . тогда, может, и похудеете.
  8. глупости какие!
  9. Очень интересная тема на сайте: [ссылка появится после проверки модератором]
    ЕСЛИ ВАС ТАК ИНТЕРЕСУЕТ ТЕМА ОЖИРЕНИЯ И ПОХУДЕНИЯ, ПОЧИТАЙТЕ САЙТ [ссылка появится после проверки модератором] НО НАЧНИТЕ СО СТАТЕЙ В РАЗДЕЛАХ «ОБЩАЯ ЧАСТЬ» И «ОБЩЕЕ ОБ ОЖИРЕНИИ». ДУМАЮ, ЧТО ЭТО ВАМ ПРИГОДИТСЯ.
    А ЭТО МОЙ ДНЕВНИК – ДОСТУПЕН ВСЕМ, В КОТОРОМ ЕСТЬ ОЧЕНЬ МНОГО ИТЕРЕСНОГО ПО ЭТОМУ ВОПРОСУ:
    HTTP://WWW.LIVEINTERNET.RU/USERS/3546644/
  10. Конечно. Я на обед часто брала баночку мяса, баночку каши типа «Цыпленок с рисом», и какую-нибудь «Яблоко со сливками». За полтора года было сброшено 36 килограммов. То что Вам пишут наверху — полная чушь — детское питание прекрасно сбалансировано и не является особо калорийным. Поэтому если его тоннами не жрать, то худеешь быстро без всякого вреда для здоровья! Проверено на личном опыте! Худела под наблюдением высококлассного опытного гастроэнтеролога (знакомая, доктор наук) и по его рекомендациям!
  11. можно стать винипухом!
  12. можно охуеть от детского питания

Каким препаратом отбить аппетит

каким препаратом отбить аппетит?

  1. советую коктейли енерджи диет. это не препарат, это полноценное питание. если заменить им хотя бы один прием пищи в день, уже через неделю жрать не захочется, худеется легко!
  2. говорят, цикорий отбивает аппетит )) типа кофе
  3. сиднокарб
    стакан дистелерованной воды перед едой
    Линдакса
    Меридия
  4. это льняные семечки, бузульник сибирский, корень дягеля лекарственного, фукус пузырчатый, алтей, кукурузные рыльца и валериана. Можно пить как отвары так и настойки. Так, соцветия бузульника заливаются стаканом кипячёной воды, полчаса настаиваются и процеживаются. За пятнадцать — двадцать минут до приёма пищи нужно выпить полстакана.
  5. лучше химию не пить а отвлекать себя… кушайте суши. . от них не поправитесь
  6. Не травите себя, пейте больше зелёного чая, он отбивает аппетит
  7. Антидепрессант флуоксетин, его побочка — отсутствие аппетита, его запрещено принимать людям с низким весом, т. к. во время приема происходит сильная и быстрая потеря веса, но вообще химию лучше не пить. Нужно иметь силу воли и просто не жрать….)
  8. ну наверное слабительным))
  9. Я согласна-химию пить не надо. Попробуйте вот это. Я сама принимаю этот состав. Каждое утро- на стакан воды 1 ст. ложка сахара и 1 ст. ложка раст. масла. Все перемешать и выпить за 1 час до завтрака. Если хотите сбросить больше 9 кг. то на стакан воды 2 ст. л сахара и 2 ст. л раст. масла. Удачи. Отбивает аппетит.

Нужна диета срочно минус 40 кг за месяц

Нужна диета срочно минус 40 кг?за месяц

  1. не убивай себя….
  2. ага конечно! может минус 100 сразу? а?
  3. Просто невозможно!
  4. попробуй мириманову минус 60. ну не 40, но кило 10 при большом весе за месяц можно скинуть легко и вкусно
  5. Липосакция))))))) )
    Дорогуша, за год люди могут похудеть на 20кг
  6. Таких диет нет. Вообще нормальное снижение веса при диетах — 2-3 кг в месяц, не больше.
  7. только топором обтесать если…. не надо за меня голосовать я мясник )))
  8. Так худеть нельзя, шкура обвиснет.
  9. Детка! Ты ничего не попутала? Может, нолик лишний?
  10. Можно. Путевка на лесоповал. ну или в Бухенвальд
  11. НЕ слушай никого.) ) Все можно сделать не ленися главное) ) Давай вместе худеть я тож хочу так))))
  12. Это нереально. На 40 кг люди худеют за 2 года. Если даже похудеть за год, то это вредно и ненадежно. Я так поняла, что тебе срочно нужно хорошо выглядеть. Продумай диету — рыба, кефир, овощи. фрукты, гречневая каша, немного черного хлеба, немного овсянки, творог, немного растительного масла. Немного похудеешь, и значительно похорошеешь. Движение — это красота. Одежда к лицу, и — массаж, он творит почти чудеса, не в смысле скинуть 40 кг за месяц, а в смысле начать худеть и уже за месяц сделать линии тела более плавными и красивыми.
  13. Вместе с внутренностями? От силы два три килограмма в неделю можно сбросить, при болезни килограмм 20 — это просто лежать под капельницей в коме, а в ЗДРАВОМ УМЕ — это не реально, где раньше то были ?

Можно похудеть при помощи скакалки Сколько нужно прыгать

Можно похудеть при помощи скакалки?Сколько нужно прыгать?

  1. прыгай пока не поумнеешь))))
  2. Да, реально.
    Если не увеличивать количество съедаемого.

    Прыгать минут по 20-30, без перерыва. Сразу будет сложно, поэтому можно прыгать столько, сколько получится.

    Удачи!

  3. надо не только по кол-ву но и по времени. Лучше разбивать на несколько подходов, что б не было такой нагрузки. например — утром два подхода по 5 минут, это где-то по 200 прыжков, может меньше.. . в обед можно сделать один подход на 3 мин, и весером 1 подход на 7 минут. Ну при этом надо ещё и питание контролировать, и заметь, что прыгать надо быстро!
  4. Можно) ) 50 раз в день, ну в смысле 50 прыжков. или по ощущениям
  5. тольо в комплексе с другими упражнениями и низкоуглеводным питанием
  6. Потеплее не стоит) ) а то будут проблемы с сердцем
  7. желательно одеться потеплее и прыгать (не шутка)
  8. Утром две сотни, в обед две сотнм. вечером две сотни-киллиграм 6 в неделю гарантированно…

Что худеет в первую очередькакая частьи далеечто в последнию

что худеет в первую очередь..какая часть..и далее..что в последнию

  1. однозначно сначала худеет грудь!! ! проверено на себе)))
  2. грудь в первую очередь
  3. грудь в первую очередь
  4. у мужчин и женщин по разному
    даже у людей разных по-разному

    вот я очень быстро скидываю жир с талии, а знаю, что для других это анриал
    если ничего не жрать первым делом летит верх, задница слезает в последнюю очередь у женщин, потому что это как у верблюда запас, сделан таким образом природно
    а вот если тренироваться и делать упражнения именно на ваши «любимые» зоны, то слетит там, где надо
    например я так выкинула свое галифе) ) когда просто стала часто поднимать ноги (не стоять на эскалаторе, а ходить и вверх и вниз)

  5. у всех по разному! у меня лицо в первую очередь аж скулы вылезают.. вместе с лицом грудь и все остальное!
  6. Кисти рук и шея чаще всего первыми худеют.

    Последним чаще всего низ живота.

    Последовательность и впрямь индивидуальна, но точная противоположность тому, как вы полнеете.

    Удачи!

  7. грудь, а тяжелей всего (сужу по себе) ноги-бёдра
  8. Да у всех по разному!!
  9. Равномерно. Похудением Вы не избавите себя от проблемной части тела. Только спорт.
  10. у всех по разному
    но уменя в первую очередь всегда худеют бедра и ноги

    зато грудь и живот тяжелее всего

  11. у меня — руки, ноги, попа, грудь, живот.