Главная / Занятия спортом

Можно ли тренироваться во время простуды / гриппа разумеется не на морозе

24 ноября 2015
Изображение отсутствует

Можно ли тренироваться во время простуды / гриппа? разумеется не на морозе Можно попробовать, но такие занятия не дадут эффекта — пустая трата времени и сил. Нет, организм должен тратить силы на лечение. Поэтому при болезни всегда говорят отлежитесь. Это гораздо лучше, чем таблетки глотать. Не нужно. Вредно. Если ты профессионально занимаешься спортом, то да. […]

Сколько нужно крутить велотренажер, чтобы накачать мышцы ног

01 ноября 2015
Изображение отсутствует

Сколько нужно крутить велотренажер, чтобы накачать мышцы ног ? гдето по часу в день.. . и раз в месяц минут 10 прибавлять.. когда уже будет часа три, можно другое упражнение поискать.. . но лучше вместе с велосипедом еще делать базовые упражнения из бб (приседания, выыпады и т. д. ) тогда точно накачаешь=) Можешь всю жизнь […]

Сколько раз в день и что нужно кушать, чтобы быстро набрать весмышцы

02 августа 2015
Изображение отсутствует

сколько раз в день и что нужно кушать,чтобы быстро набрать весмышцы???? Перед тренировкой углеводы (шоколад, и т. д) для энергии. После белок (мясо, рыба и т. д) для востановления Завтрак: 2-3 вареных яйца, бутерброт с маслом и кофе (чай) Завтрак2:ОБЯЗАТЕЛЬНО МОЛОЧНУЮ КАШУ (рис, пшено) , чай Обед: ПОБОЛЬШЕ МЯСА, РЫБЫ Полдник: Фрукты Ужин: Салат из […]

Кто — нибудь выигрывал на PokerStars net реальные деньги

15 июля 2015
Изображение отсутствует

кто — нибудь выигрывал на PokerStars.net реальные деньги? PokerStars.net -виртуальные деньги PokerStars.comru — реальные деньги Я выигрывал: ) Причем, не вкладывая средств. В PokerStars были бесплатные турниры, за которыя можно получить билет на денежный турнир. А в денежном турнире я попал в деньги. Но лично я предпочитаю Full Title Poker. Там я заработал, без вложения […]

На что влияет жим штанги из-за головы, и как правильно его выполнять

19 июня 2015
Изображение отсутствует

На что влияет жим штанги из-за головы, и как правильно его выполнять? Если жать широким хватом прорабатывается задний и средний пучок дельт. Садишься на скамейку, снимаешь штангу, опускаешь (в нижней точки штанга должна быть у основания черепа) , и поднимаешь (штанга должна идти маленько вперед, где то на середину головы) . Хват широкий, примерно такой […]

Срочно Нужны тесту по физкультуре с вариантами ответов

18 июня 2015
Изображение отсутствует

Срочно! Нужны тесту по физкультуре с вариантами ответов… [ссылка появится после проверки модератором] http://spo. 1september. ru/articlef.php?ID=200801008 1. Впервые в истории человечества Олимпийские игры состоялись: а) в V в. до н.э.; б) в 776 г. до н.э.; в) в I в. н.э.; г) в 394 г. н.э. 2. Олимпиониками в Древней Греции называли: а) жителей Олимпии; […]

Как за короткое время накачать пресс за2-3 недели примерно

18 июня 2015
Изображение отсутствует

Как за короткое время накачать пресс?? за2-3 недели примерно?? Скажу честно прокачкой пресса ты не сбросишь жир и не сделаешь талию тоньше, это бредятина. Диета и кардио тренировки помогут онли, еще есть конечно липосакция. Да и 2 недели это не серьездно, 2-3 месяца бы еще поверил ))) необходимо как в каратэ стоя держать ноги по […]

Друзья, , , как подкачать заднюю поверхность бедра без тренажера

11 мая 2015
Изображение отсутствует

Друзья, подскажите, пожалуйста, как подкачать заднюю поверхность бедра без тренажера? тебе помогут все упражнения, при которых работают ноги (подъемы вверх-вниз) , а все остальные части тела неподвижны. например, встань на четвереньки, одну ногу выпрями и прямую поднимай вверх, а затем опускай вниз с небольшой амплитудой. далее в таком же положении поднимай согнутую в колене ногу […]