что будет более эффективным для похудения — подсчет калорий или диета? рост 163, вес 55
- Наиболее эффективным является сбалансированное питание. А вообще-то вес идеальный!!!
-
если калории считать, то не более 800
если диета — то на месяц или вобще что то вроде системы минус 60 - подсчет калорий очень помогает многие кто говорил и сама видела. а зачем вам худать у вас хороший вес ну если и хотите похудать то 2 кг не больше
- Зачем еще худеть. Вроде все в норме.
- Смотря какая диета.. . А подсчет калорий, кстати, тоже очень хорошая вещь, реально помогает.
-
Самый эффективный метод, который преподносится многими известными диетологами — это по возможности обезжиренное питание. Интересно, что древние знали об этом, — поэтому меньше болели. Даже в Библии сказано: «Не ешь никакого жира» («Старый Завет», Левит 3:17). Именно так и считают сегодня диетологи: употребление жирных продуктов способствует набору веса. Поэтому люди и толстеют.
P.S.: Читайте Библию. 🙂 - у вас рост и вес соответствуют, зачем еще худеть?
- в комплексе будет эфективней
- У вас хороший вес! у меня сейчас 55, а рост 162 :), была и худее и полнее, но поняла, что 55-это идеально! 42-44размер одежды.
- ПЛСТЫРЬ ИЛИ СКОТЧ. На рот клеить
-
А кто Вам сказал, сколько калорий необходимо организму для жизнедеятельности? Откуда эта чушь пошла? Вы хоть знаете сколько фактически энергии расходует человек? О каком подсчётке может идти речь? Спросите у диетологов — чей стол принят за основу и откуда пошло понятие рассчёта калорий? За основу принят средний житель города Мюнхена. И его суточная норма потребления продуктов по уровню жизни. И принята эта муть в 60 годах прошлого века и до сих пор не пересматривалась. Вот такие калории.
Самый лучший способ НОРМАЛИЗОВАТЬ (не похудеть и не потолстеть, а нормализовать) свой вес (за 2-3 месяца) , это отказаться от традиционного питания.
Прочтите книги В. Шемшук «Сыроедение-путь к бессмертию», В. Бутенко «12 ступеней сыроедения», «Зелень для жизни».
Прочтите, узнайте много нового и станьте разумнее. Не издевайтесь над организмом — пусть он берёт всё что ему нужно. И Вы станете идеально здоровой, красивой и понятия коррекции веса у Вас просто не будет.
С наступающим Новым годом! Здоровья Вам, разума и благополучия! - эффективней подсчёт калорий, с рагрузочным днём раз или два в неделю на кефире например.. . и похудеешь и организму поможешь) а если решишь на диету садиться, то НЕ выбирай строгую. . от неё только хуже, у тебя вес нормальный, и если ты хочешь его подкорректировать, лучше всего разхгрузочные дни) удачи)